אם אני אוכל הרבה קלוריות אבל בריא ובלי שום ממתקים או הרבה סוכר אני ארד במשקל?

לא

לא משנה מה אתה אוכל אתה יכול לאכול רק שטויות ועדיין להיות בגרעון קלורי. בשביל לרדת אתה צריך להכניס פחות ממה שאתה מוציא (תחפש באינטרנט כמה אתה צריך להכניס לפי משקל גיל גובה וכו ובשביל לרדת תאכל פחות קלוריות ממה שכתוב)