מותר לרוץ כל יום 3 קילומטר?

בקצרה אני מתגייסת בשבוע הבא ואמורה לעבור בראור מתישהו בטירונות ואני לא נראלי מוכנה לזה
בכל מקרה גם ככה אני רוצה להתרגל לקום מוקדם והכל אז אני רוצה להכניס לשגרת היום ריצה בשבוע שנשאר לי למלשביות זה בסדר? יקרה לי משהו?
6 באפריל 2024, 00:02
ריצההליכהפעילות גופנית    
7 תשובות
כן
כ
כאוס
אסור בחוק
ס
סוקה הצעיר
לא יקרה לך כלום אבל לדעתי כדאי לך להתחיל מפחות ולהגביר כל יום כדי להרגיל את הגוף ולא פתאום לרוץ 3 ק"מ בבום
h
hana :)
כן, תראי אם זה עושה לך טוב!
תלוי בבן אדם...
א
א:)
מומלץ אפילו
ה
הוגה הוגה
ברור
ר
רונוש2005
שואל השאלה:
^^אני לא מתכוונת לעשות את זה לפי זמן.. לראות מה שאני יכולה וכמה זמן לוקח לי לא להכריח את עצמי לרוץ ב20 דקות
אנונימית