אני מרגישה שאני בדיכאון, אני כל היום עצובה ומנותקת מהסביבה ואם לא הייתי חייבת כסף הייתי כל היום במיטה

דיכאון זה לא יום אחד חיים שלי, זה תקופה

מציע שתדברי על זה עם מישהו שאת סומכת עליו

שואל השאלה:
תקופה מאוד ארוכה אצלי אז

שואל השאלה:
חברה שלי יודעת שאני בדיכאון ומזהה את זה אצלי כבר

אז לכי לפסיכולוג לאיבחון,
אני התחלתי בדיכאון והתפתח להפרעות נפשיות אחרות אז כדי לטפל בזה כל עוד זה שם
למרות שלי אישית טיפול לא עזר אבל יש כאלה שכן עוזר

שואל השאלה:
אין לי כסף לזה

שואל השאלה:
הלוואי הייתי רוצה ללכת לפסיכולוג אבל אין לי כסף לזה

אם את מתחת לשמונה עשרה מגיע לך חינם, יכול להיות שגם מעל, תבדקי בגוגל

שואל השאלה:
ערן ממש לא עוזרים

ערן לא עוזרים, התקשרתי אלייהם עד שענו כבר הייתי באשפוז

שואל השאלה:
אני מנסה ממש לחשוב שיהיה בסדר אבל כל פעם נופלת ואז שוב בדיכאון

מבינה אותך אם את רוצה לדבר על זה שלחי לי הודעה

שואל השאלה:
אני מנסה להתנהג רגיל אבל יודעת שמשהו לא בסדר, כאילו בפנים אני מתה

מה שאי מנסה לעשות זה להילחם במחשבות הרעות עם מחשבות טובות, לעשות ממה רשימה של מחשבות רעות ולנגוד אותם אם מחשבות טובות

למשל-
אני בחיים לא ארגיש טוב

טיעון נגד-
אני לא קוראת עתידות, אני לא יכולה לקבוע עובדה כזאת, הכל יכול לקרות

היי איך את?- את יכולה לדבר עם פסיכולוגית ותבקשי מהמשפחה שלך שיעזרו לך עם הכסף אני באמת יודעת איך זה מרגיש אז את יכולה לדבר איתי אם באלךך ואני חושבת שאת פשוט כזה צריכה להוציא את כל מה שיש בתוכך בשביל להרגיש יותר טוב.:')

היי יקרה,
שומעת מדברייך עד כמה תחושת חוסר האונים מציפה אותך ואולי אף מגבירה את תחושת העצב שאת מרגישה.
משערת לעצמי שההתמודדות עם שינוי מצב הרוח והבדידות שאת חווה עשויה לעורר תחושת עייפות ותסכול מהמצב.
עם זאת מתוך דברייך נשמע שאת מאוד קשובה לעצמך ולתחושותייך ועצם כתיבת הפוסט מעידה על חוסן נפשי וכוחות שטמונים בך, גם אם זה לא תמיד מרגיש כך... כמה לא מובן מאליו שמצאת את הכוח לשתף כאן.

ברשותך אצרף לינק לאתר של סה"ר, בו יש פודקאסטים שיכולים לעזור וגם מידע נוסף על תמיכה שאולי תרצי להכיר ולהיעזר בו, לשיקולך: https://sahar.org.il/podcasts/
יקרה לא קל להישאר עם התחושות האלה לבד, אני מתנדבת בעמותת סה"ר - סיוע והקשבה ברשת. אני מזמינה אותך לשיחה אישית בצ'אט או בווטסאפ, בה תוכלי, אם תרצי בכך, לשתף את אחד ממתנדבנו שיקשיב למה שתבחרי להביא וינסה להיות שם בשבילך.

מספר בווטסאפ הוא 055-9571399 ובנוסף, מצרפת לך לינק לצ'אט.

שלך,

מתנדבת סה"ר