זה נחשב להתעללות?

אני לא בטוחה אם ההורים שלי סתם הורים גרועים או שהם באמת מתעללים, אבא שלי מחבק ומנשק אותי )לא בפה( בניגוד לרצוני ואני מסבירה לו שזה לא נוח לי אבל הוא ממשיך, כשאני אומרת לו להפסיק הוא מושך לי בשיער או סוטר לי בפנים ואחר כך לוקח לי את הטלפון שלא אוכל לדבר עם חברות שלי. חשוב לי לציין שזה דפוס קבוע שקורה לפחות 5 פעמים בשבוע.. באותו זמן אמא שלי פשוט פוגעת בי מילולית בצורה מזעזעת שאותה באמת אעדיף שלא להרחיב.
אני לא יודעת אם זו התעללות או שאני סתם מגזימה כי אחת החברות שלי אמרה שסטירות ומכות מאבא זה לא כזה נוראי..
מה לעשות?