איך לא להתבייש להתאמן בחדר כושר כשעמוס ?אתמול הלכתי ועשיתי רק 20 דקות הליכון ןיצאתי כי נכנסתי לחרדה

שואל השאלה:
הלכתי 4 פעמים והחרדה החמירה

שואל השאלה:
^יש במכון הזה סטודיו כושר /פילטיס מכשירים אבל בטח הרבה לחודש

מה שלי עזר זה ללכת לסטודיו פרטי
בחדר כושר תמיד עמוס והתביישתי ללכת למכשירים ושנאתי ללכת לשם גם לא אהבתי להכנס לחוגים שם של 30 40 בנות
אף פעם לא ידעתי מה לעשות שם ומביך אותי להתאמן ליד הגברים הענקים שהם מרימים יותר מ30 קילו ואני בקושי 3 קילו אז הייתי עושה רק הליכון או אופנים ומשתעממת

ועכשיו נרשמתי לסטודיו כושר זה אימונים בקבוצה קטנה עד 10 בנות וכל פעם יש שם אימונים אחרים והרבה יותר כיף לי להתאמן שמה אני באמת מרגישה בנוח להתאמן שם ומתמידה כבר 3 חודשים שם אז שווה לך לבדוק סטודיו קטן יותר יש גם חדרי כושר שהם רק לנשים