היי, אני רוצה להשמין משמעותית שיהיה מה "לתפוס" אני בתת משקל ואני באמת רוצה להשמין מישהו יכול לעזור לי מה לאכול מה לעשות? תודה!

אוכל בריא, בכומויות סבירות עד גדולות ולשרוף פחות קלוריות ככה שתכניסי לגוף יותר.

תאכלי שוקולדים חופשי פחממות ציפס, לחמנייה, המבורגר כל הדברים המשמינים וגם מטוגן

אל תאכלי סתם גאנק פוד -,- מטומטם מי שכתב את זה. את צריכה לאכול טוב, גם אם המטרה שלך היא להשמין. סתומים

אני באופן אישי ממליצה לך לא להקשיב לאלה שיאמרו לך "המבורגר, צ'יפס, חטיפים, שוקולד וכו"
כי הדברים האלה אמנם משמנים אבל לא בריאים בכלל.
אני לא יודעת מה משמין ובריא אבל דבר אחד שאני יודעת עליו זה על אגוזי פאקן, וזה גם טעים. תשתדלי לאכול יותר ארוחות ביום פשוט ותתייעצי עם דיאטנית
בהצלחה:)

גם דיאטת השמנה יש לעשות בצורה בריאה בהנחיה אישית של איש מקצוע