מה פחות משמין פסטה או אורז עם שעועית?

אורז

אין כזה דבר אוכל משמין או מרזה ילדונת

אורז עם שעועית.
גם כי הפחמימה יותר איכותית וגם כי חלבון עוזר לרדת במשקל ושעועית זה חלבון

את מתכוונת קלוריות?? אורז עם שעועית פחות קלוריות מפסטה אבל את יכולה גם לאכול פסטה ופשוט לאכול מאכלים עם פחות קלוריות בהמשך היום.
פשוט תעשי במחשבון קלוריות לפי הגיל, גובה ומשקל שלך כמה קלוריות את צריכה לאכול ביום ואז אם את אוכלת פסטה תאזני את זה

אין כזה דבר אוכל משמין, את כנראה מתכוונת למה יש פחות קלוריות אז לאורז