עשיתי אימון אירובי וכוח של שעה ועשרים ושרפתי 720 קלוריות וגם 5000 צעדים זה הרבה?

9 תשובות

מושלם

פשושית המלכה

זה מלא

Splashdaddy

זה ממש הרבה כן

אנונימית:)):

כןן

Me ow

כן
כל הכבוד

מהדורה מוגבלת ביותר

שואל השאלה:
לא לעשות יןתר?

Alona12

שואל השאלה:
??

Alona12

כן

חחחחחחחל

לא לעשות יותר

Splashdaddy

באותו הנושא:

אם אני מתחטבת זה משנה אם אעשה אימון אירובי לפני / אחרי אימוני כוח?

ישלמישהו קישור לאימון אירובי שאפשר לעשות בבית ומה שורף יותר אימון כוח או אימון אירובי

3 אימוני אירובי + 3 אימוני כוח?

בחיטוב: לעשות היום אימון כוח או אימון אירובי?

אם אני רוצה לעלות במשקל שאני עושה אימונים לשלב בין אימון כוח לאימון אירובי ?

אם עשיתי עכשיו אימון של 45 דק של אירובי וכוח

חיטוב זה רק אימוני כוח או שאפשר גם אימוני כוח וגם אירובי?

אין לי אף פעם כוח לעשות אימון, ואם אני עושה אז אני מתחילה לסבול(אימון אירובי)

מה עדיף, קודם אימון כוח ואז אירובי או קודם אירובי ואז אימון כוח? בדרכ אחרי כוח אין לי כוח בכלל לאירובי

כמה שורף אימון משולב : אירובי מדרגה = 30 דק' זומבה , 3 אימוני כוח ואימון בטן וכוח ביחד ?

שלוש אימוני כוח+שני אימוני אירובי זה מספיק או לעשות עוד אימון אירובי במוצאש?