אתם מכירים כדורים טבעיים או משהו טבעי שאפשר לקחת לריכוז וזה באמת עוזר?

שמעתי שאפשר להיות כמו על השפעה של רטלין בלי כדורים.
צריך לעשות פעילות גופנית ריצה או משהו ואז את מרוכזת כמו ששתית כדור

שמעתי על איזה אומגה 3 של דגים או משהו ניסיתי לקחת אבל היה מגעיל של החיים אז לא יודעת אם זה עובד אבל ממה ששמעתי זה כן עוזר קצת

שואל השאלה:
אין לי זמן לעשות פעילות גופנית לפני

^ לי אישית ספורט לא עוזר

מציע לך לקחת מסטיק או משהו כזה, יהיה משנו להתרכז הוא בלי לחשוב על זה. למחוץ כדור, ספינר.. דברים כאלה