אם המאמנת נתנה לי באימון פול באדי רק שתי תרגילים שעובדים על הרגליים זה בסדר?

למה שלא יהיה בסדר? ככה זה פול באדי

המטרה בלעשות פול באדי היא תרגיל לכל אזור כדי שהגוף לא יתאמץ יותר מדי גם מלא תרגילים עובדים על כמה אזורים ביחד

שואל השאלה:
כי אני לא במסה או משהו אני רוצה לרדת במשקל וחיטוב ואני לא רוצה להיות שרירית או משהו או שהפלג גוף העליון שלי יגדל

זה עדיין חשוב את לא תגדלי כל כך מזה,כדי להתחטב תהיי בגירעון קלורי קל בשילוב אירובי ואימוני כוח

פול באדי לא אומר שהגוף שלך יגדל ותהיי מנופחת ואם המטרה היא חיטוב אז הרוב זה אירובי

איזה תרגילים אני חושב שאת לא עובד על הארבה רשי ההמבתרינג או התאומם עם ככה

בעיקרון אם את סומכת עליה ושכיא תביא אותך לתוצאות שאת רוצה זה יכול להיות סבבה
אני אישית חושבת שלבנות פחות חשוב להתאמן על ידיים וגב (חשוב, פשוט שזה לא יהיה רוב האימון)
אבל בחירה שלך, את יכולה להגיד לה על זה

שואל השאלה:
אין לי מושג אם אני סומכת עלייה היא מהחדר כושר אני לא מכירה אותה

אס אין בעיה