אני שונא את עצמי ואת כל מה שאני מייצג, כל כך הרבה דברים בי אני שונא שזה overwhelming כל פעם שאני מתחיל לחשוב על זה

רק תדע שאנשים אחרים לא קוטנרים אותך והם אפילו לא שמים על זה מחשבה ושכולם בפנים שונאים את עצמם יותר מידי כדי לחשוב עליך

אם ממש מפריע לך תתחיל לשנות דבר אחרי דבר, ושאתה נכנס למחשבות על זה תחשוב שאתה בתהליך להשתנות,
למרות שיש מצב אתה סתם חושב ואתה לא צריך להשתנות בכלל, תנסה לקבל את עצמך עם הדברים האלה ולהתעסק בדברים אחרים במקום בזה

ultratech יקר,
אם אתה אומר שיש 30 דברים שאתהשונא בעצמך סימן שספרת. העמקת בעצמך וגילית פרטים. אתה מחפש דברים שאתה שונא בעצמך ומעצם החיפוש ייתכן ואתה מוצא.
בתחושות שכאלו לא כדאי להישאר לבד. כדאי לפתוח החוצה ולבקש עזרה. יפה שאתה מבקש עזרה כאן - ואפילו מקבל כמה עצות. אולי כדאי להרחיב את המעגל שבו אתה מבקש את העזרה.
תנסה קודם כל לפנות להוריך. תתיעץ איתם, אפשר גם עם אדם מבוגר שאתה מרגיש יכולת לפנות אליו ולקבל את עצתו. אולי כדאי גם שתבקש עזרה מיועצת בבית הספר, אולי מאיש צוות חינוך שאתה מרגיש שתוכל לפנות אליו ולקבל את עצתו.
תוכל גם לפנות לעמותות שקיימות כדי לתת סיוע במצבים של קושי. הפניה יכולה גם להיות אנונימית. תוכל לפנות לאחת מהעמותות הבאות.
לער"ן באתר, בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]

בהרבה איחולי הצלחה,