אם אני עושה פעילות גופנית אני יכולה לאכול יותר ולא לעלות במשקל?

כן

כן

זה ואם טת עושה יותר פעילות גופנית אז יהיה לך גירעון קלורי שלילי ואז תרדי במשקל

כן כי את שורפת יותר קלוריות אבל זה תלוי בפעילות אם זה אירובי ריקוד דברים בסטייל הזה הם שורפים הרבה אימוני כוח ואימונים בבית למשל של קלואי טינג הם לא שורפים הרבה כמו אירובי כי הם עובדים על החוזק של השרירים

תלוי מפמי שאת שורפת יותר קלוריות

אם המטרה שלך זה לרדת במשקל, אז עדיף שתמשיכי לאכול את אותה כמות אוכל שאת היית אוכלת לפני שהתחלת להתאמן (אלה אם כן זה כמות מאוד מאוד מוגזמת) כדי שיהיה גירעון קלורי שלישי. וככה גם לא תצטרכי לאכול פחות ממה שאת היית אוכלת לפני.
אבל, חשוב לזכור שאם המטרה שלך זה לרדת במשקל, אז את צריכה לאכול דברים שממלאים לך את הבטן, אך לא עמוסות בקלוריות לא בריאות, ושהאוכל מביא לך את הסיבים התזונתיים וכמובן החלבון והאנרגיה שאת צריכה כדי לבנות שריר ולעזור לך להמשיך לבצע את הפעילות הגופנית בלי להתעייף יותר מידי, ממליץ לך גם לשתות מים לפני השינה, ולישון שמונה שעות לפחות, כדי שהגוף ברמת יהיה מסוגל להחלים ולשרוף את כל הקלוריות. בהצלחה!