מדוע מומלץ לא לאכול לפני פעילות גופנית

כי אי אפשר לעקל את האוכל בזמן פעילות גופנית אינטנסיבית

מה שיכול לגרום לך לרצות להקיא

מערכת ההובלה מובילה יותר דם למערכת העיכול, כדי לעזור לתהליך העיכול, אבל במאמץ גופני גם השרירים צריכים אז מערכת העיכול לא מקבלת והעיכול לא טוב