מדוע מומלץ לא לאכול לפני פעילות גופנית

מערכת ההובלה מובילה יותר דם למערכת העיכול, כדי לעזור לתהליך העיכול, אבל במאמץ גופני גם השרירים צריכים אז מערכת העיכול לא מקבלת והעיכול לא טוב

מה שיכול לגרום לך לרצות להקיא

כי אי אפשר לעקל את האוכל בזמן פעילות גופנית אינטנסיבית