אפשר בבקשה עזרה בזה? אני מאוד אודה לעצות ואם לא עצות אז אפילו אשמח שתנעצו את השאלה זה יעזור לי מאוד..

הי❤ אני יודעת שזה עומד להישמע מעצבן, או מטופש, אבל מה שהכי עזר לי עם כל הלחץ שאי פעם היה לי, אלה נשימות שנקראות 5,2,5 או 4,7,8,
לדןגמא: חמש שניות נושמת שתי שניות מחזיקה בפנים חמש שניות מוציאה החוצה.
כל זה, בזמן שאת עוצמת עיניים, לי עוזרת מאוד מוזיקה רגועה

עוצם*

אני בטוחה שהכל יהיה בסדר, החיים לא הביאו אותך לסיטואציה שאתה נמצא בה סתם ככה, הכל יתסדר בסוף, אתה עוד תראה❤

תקשיב, החלטתי שאני פותחת את סטיפס כדי לעזור לילדים לדבר באנונימיות, לפרוק, ולעזור להם, אבל אין לי פרחים.... תוכל לתת לי פרחים כדי שאני אוכל לכתוב?

תודה רבה❤❤ אני בטוחה שהכל יסתדר לטובה❤

שואל השאלה:
הלוואי.. ומעריך מאוד

היי לך,
שומע ממך כמה לחץ ועומס נפשי אתה חווה בהתמודדות עם חרדות ויכול רק לתאר כמה מורכב וקשה זה יכול להיות. מרגיש גם את התסכול מתוך המקום של הניסיון למצוא פתרונות בעבר שלא תמיד סייעו לך. זה בוודאי דורש חוזק נפשי גדול מאוד.
החוויה הצבאית היא מורכבת ומערבת לחצים נפשיים גדולים ונראה שלצלוח את העומס יכול להיות מאתגר מאוד. אם תרצה לשתף ותרגיש שזה נכון עבורך, מזמין אותך לצ'אט של סה"ר- סיוע והקשבה ברשת, לשיחה אנונימית במרחב נטול שיפוטיות שבו ואפשר לדבר על מה שעובר עליך, בקצב שלך ורק כמה שנכון לך.
מצ"ב קישור לצ'אט של העמותה ולמספר הוואטסאפ שלנו: 055-9571399
שלך מתנדב סה"ר.