מאז תחילת המלחמה אכלתי הרבה מלחץ, עליתי 15 קילו ואני מרגיש שמן וזה ממש הוריד לי מהביטחון לדבר עם בנות וכו. מה לעשות?

16 במרץ 2024, 14:36
מלחמהירידה במשקלהשמנהבטחון עצמיהמצב הבטחוני    
10 תשובות
תאמת כנל
S
Ss6
הכל טוב יש תקופות כאלה, פשוט תעשה ספורט ספורט זה גם מרגיע מדברת מניסיון תוכל יותר בריא ותתדבר עם ההורים שלך או עם חברים תספר איך אתה מרגיש, הכל יהיה בסדר, בהצלחה
אנונימית
ונעצתי
אנונימית
ממליצה להתחיל להחליף את המאכלים הפחות בריאים בכאלה שהם כן בריאים ומזינים את הגוף, תתחיל מזה
ופעילות גופנית כמובן
pink
תאמין בערך שלך ובבן זוג שאתה
זה לא משנה שעלית במשקל זה משנה איזה בן אדם אתה וכשאתה תאמין בזה ויהיה לך ביטחון במי שאתה גם הבנות שתדבר איתם ירגישו את זה
ת
תאירוש (;
ופשוט אל תשים על אף אחד
אנונימית
תוריד אותם
f
fatman
מלא אנשים העלו במלחמה וזה לגיטימי
אני לא מאלו שיתחילו להזריק לך על "הערכה עצמית"

העלת - הבנת שהמצב לא טוב? יופי תוריד
גילוי נאות- אני בשנתיים האחרונות הורדתי שלושים קילו ומתאמן כל הזמן
במלחמה העלתי עשרה קילו(המשכתי להתאמן)
והורדתי אותם בשלושה חודשים האחרונים

הכל אפשרי
צריך לעצור את זה
f
fatman
מה שכן, תעבוד גם על האישיות שלך

כי הביטחון שלך צריך לבוא ממך ולא מאיך שאתה נראה אבל זה אמור להיות ככה לפחות לתפיסתי

הביטחון צריך להיות גבוה
ואז המראה בא ומטיס את הביטחון שנות אור קדימה
f
fatman
לאכול בריא לשתות הרבה מים יעזור לך בירידה במשקל.
T
T A L I A