4 תשובות
לא גאה בזה או משהו אבל עשיתי סקוואט 80 קילו ל5 חזרות
זה סביר אני יודע
אני מתאמן שנתיים (לא רציף) שלוש פעמים בשבוע
זה סביר אני יודע
אני מתאמן שנתיים (לא רציף) שלוש פעמים בשבוע
100 קילו בבנץ לשתי חזרות אבל זה היה סט שלישי אז מאמין שאני יכול יותר
לא מזמן העליתי משקל ב dumbbell flies ל20 קילו אני מתאמן 6 חודשים כזה ובן 14 היה קשה
אין pr
אבל כן עשיתי
100kg פולי עליון לחזרות
אבל כן עשיתי
100kg פולי עליון לחזרות
באותו הנושא: