תקישבו אני רוצה לעשות דאטה ולרדת 5 קילו בשבועיים תגידו לי למטה אם התפריט יתאים

תקישבו אני רוצה להתחיל לעשות דיאטה
ובניתי לי תפריט ואני מפחדת שהתפריט שעשיתי גדול מדי או קטן מידי אז יש מישהי שתוכל לעזור לי אני ישמח
זה התפריט :
ארוחת בוקר
סלט טונה וביצה +פירכית
ארוחת צהריים ביצה +פריכית
ארוחת ערב סלט +מעדן 0%+ חזה עוף בלי שמן
מה אומרות?