4:25 דקות לריצה קלה של 600 מטר זה איטי/באמצע?

איטי

זה בסדר, בערך ממוצע אם את מתחילה
תלוי מה המטרה שלך, אבל אני ממליצה לך להגביר את קצב הריצה ולשאוף לעשות את הכמות זמן הזאת לקילומטר

אם את מתחילה זה בסדר, העיקר ההתקדמות

כל הכבוד שאת רצה ומשתדלת.. התוצאה לא חשובה כרגע.. תתמקדי בדרך שלך ואם את צריכה עזרה את יכולה לשלוח לי הודעה אני אשמח לעזור (;