5 תשובות
יומיים ברצף לא יעיל כי את לא נותנת לשריר זמן לנוח ולהתפתח
כמה שרוצים אבל הם ישברו וזה לא מומלץ הפסקות זה חשוב
עדיף לחכות עוד יום
שואל השאלה:
^ יומיים ברצף זה יעיל ? או שעדיף לחכות עוד יום ואז
^ יומיים ברצף זה יעיל ? או שעדיף לחכות עוד יום ואז
את יכולה לעשות כמה אימוני רגליים שבאלך אבל זה לא מומלץ. המומלץ הוא משהו כמו 3 פעמים בשבוע
באותו הנושא: