3 תשובות
מעולה לדעתי משלב כוח ואירובי
בעיקרון זה לא משנה, כדאי מה שיותר קשה לך או מה שאת רוצה יותר לעבוד עליו
שואל השאלה:
ועם מומלץ להתחיל קודם? עם הסטפר או עם אופני הכושר? (כאילו 10 דקות סטפר ואז 25 דקות אופני כושר או 25 דקות אופני כושר ואז 10 דקות סטפר).
ועם מומלץ להתחיל קודם? עם הסטפר או עם אופני הכושר? (כאילו 10 דקות סטפר ואז 25 דקות אופני כושר או 25 דקות אופני כושר ואז 10 דקות סטפר).
אנונימית
באותו הנושא: