מה לעשות אם אני מרגישה שכל החברות שלי שונאות אותי

שואל השאלה:
אני תמיד בפינה אבל זה מבאס כבר

לדבר עם מי שאת יחסית קרובה אליה על איך שאת מרגישה
רק הן יוכלו לתת לך את התשובות לזה

לנסות לדבר עם בנות אחרות

שואל השאלה:
דיברתי על זה אבל אומרים לי שהן לא שונאות אותי והכל טוב

למצוא סביבה שתדע להעריך אותך יותר

כלום זה רגש יושבים ומחכים שהוא יעבור

אנונימית יקרה

זה נשמע קשה מאוד שאת מרגישה ככה אני רוצה להגיד לך שאת לא לבד, יש דברים שאת יכולה לעשות כדי להתמודד עם המצב.

נסי לברר עם עצמך האם קרה משהו ספציפי שהוביל לתחושה הזו? האם יש התנהגות מסוימת של החברות שלך שגורמת לך להרגיש לא אהובה?
שוחחי עם חברה אחת נסי לבחור חברה שאת מרגישה קרובה אליה, וספרי לה איך את מרגישה. ייתכן שהיא כלל לא מודעת לתחושה שלך,
ותוכל להבהיר את המצב ביניכן.
חשוב להתרכז בדברים חיוביים. עשי דברים שאת אוהבת, ותבלי זמן עם אנשים שגורמים לך להרגיש טוב.
אם את מתקשה להתמודד עם התחושה הזו לבד, חשוב לפנות לעזרה מקצועית. פסיכולוג או יועץ יכולים לעזור לך להבין את הרגשות שלך
ולפתח מנגנוני התמודדות בריאים.
חשוב לזכור שתחושות הן עניין סובייקטיבי. ייתכן שמה שאת מפרשת כשנאה, זה כלל לא כך אצל החברות שלך.
תזכירי תמיד שאת לא צריכה את אישור החברות שלך כדי להיות מאושרת. את אדם אהוב וראוי, ואת צריכה להרגיש טוב עם עצמך.

תמיד תזכרי שאת לא לבד, ויש אנשים שאוהבים ודואגים לך.

בכל מקרה, אם את מרגיש ה שאת רוצה לדבר באופן אנונימי ישנן עמותות שניתן לפנות אליהן ולדבר:
לער"ן באתר https://www.eran.org.il/online-emotional-help/ , בוואטסאפ 052-8451201, במסרון 052-9993544 ובקו החם 1201
לעלם באתר של העמותה, בוואטסאפ 054-9424062, במייל: [email protected]
לסה"ר באתר של העמותה, בוואטסאפ 055-9571399, במייל: https://sahar.org.il/email-assistance/


שולחת חיבוק