אני חווה משבר קיומי וחש ריקנות אין סופית.

היי אני מבינה אותך לגמרי,המצב שאתה מתאר נשמע כמו דיכאון אם אתה צריך עזרה אל תתבייש לשלוח הודעה בפרטי,הייתי במקום הזה והתחלתי לקחת כדורים,המצב שאתה מתאר הוא מצב שהרבה מרגישים וכדורים מאוד עוזרים ..

נשמע שאתה עובר דרך תקופה קשה ואני מבין את התחושה של אבדן מוטיבציה וחוסר מטרה. זה מרגיש מאוד תקוע וקשה, אבל יש דרכים לצאת מזה.

1. **דבר עם מישהו**: לפעמים זה יכול לעזור לשוחח עם מישהו שאתה בטוח בו ושיש לו תקווה.

2. **פעילות גופנית**: פעילות גופנית יכולה לשפר את המצב הרוח שלך ולעזור לך להרגיש יותר מחובר לעצמך.

3. **קבע מטרות קטנות**: תכתוב רשימה של מטרות קטנות וביצועיות שתוכל להשיג בקלות, זה עשוי לתת לך תחושה של השגה והתקדמות.

4. **טיפול מקצועי**: לעיתים חשוב לפנות לעזרה מקצועית, כמו ייעוץ פסיכולוגי או טיפול תרפיה, שיכול לתת לך כלים ותמיכה להתמודד עם הרגשות של חוסר מוטיבציה ודיכאון.

5. **התקשר למוקד סיוע נפשי**: אתה לא לבד בזה, יש לך עשרות ואפילו מאות אלפי אנשים ברחבי העולם שחווים דברים דומים ויודעים כיצד לעזור.

נסה לבחור כמה דברים מהרשימה ולבצע אותם, אני מאמין שזה יסייע לך להתקדם קדימה.

למצוא משמעות

היי,
אני מבינה ממה שכתבת שלאורך החיים היו לך לא מעט מטרות, אבל פתאום התחושה היא שאין טעם.. שגם אם תלך ותתאמץ, בסוף החיים יסתיימו גם ככה.. ואני שומעת כמה זה מתיש אפילו לחשוב על להמשיך ולפעול למען מטרה כלשהי.. ואולי כשאתה מסתכל סביבך, על האנשים שממשיכים לקום בבוקר ולחיות את החיים כרגיל, אתה לא מצליח להבין מה מניע אותם קדימה.. משערת שזה גורם לך להרגיש מנותק מכולם, מן תחושה שאתה לא יכול להבין אותם והם לא יכולים להבין אותך..
אני לא יודעת אם יצא לך לדבר על זה עם מישהו, אבל תהיתי אם יש בן משפחה קרוב או חבר טוב שאתה מרגיש שאתה יכול לדבר איתו על זה, אולי זה יוכל קצת להקל עליך.
ואם תרצה, אתה מוזמן להתחבר לצ'אט של עמותת סה"ר ולדבר איתנו. אנחנו ניתן מקום לכל דבר שתרגיש בנוח לשתף, נקשיב ופשוט נהיה שם איתך.
אפשר לפנות אלינו בווטסאפ: 055-9571399 או בצ'אט המצורף בתחתית התגובה.
חיבוק.
שלך,
מתנדבת סה"ר.

אוף

המטרה של החיים היא לחיות. תעשה מה שטוב לך. תרדוף אחר אושר תעשה מה שאתה רוצה.

תודה