איך לרדת 5 קילו בפחות מחודש?

לא בטוחה אם אפשר לרדת 5 קילו בחודש בכלל

את לא חייבת ספורט של מכון כדי לרדת במשקל
את יכולה לעשות אימונים מהיוטיוב, או לעשות הליכות
שתי מים הרבה מים תמנעי משתייה מתוקה
תרבי בירקות וכדומה

שואל השאלה:
זה אפשרי היפה בנשים לפי הגוגל

שואל השאלה:
חחח זאת אני מי מקודם

אימונים בבית בספורט, אכילה בריאה.

שואל השאלה:
70

זה לא קל. אבל אפשרי. השאלה אם את באמת רוצה את זה. לרדת כזה משקל בזמן קצר כל כך, גורם לעייפות מוגברת חוסר ריכוז מוגזם, וכו. בעקרון תעסיקי את עצמך כל הזמן בהרבה דברים דחופים, ככה שלא יהיה לך זמן להזכר שאת רעבה. וגם הקישור יכול לעזור. פשוט אל תגזימי עם זה. https://st.leap.app/iifv7v בנוסף, צריך לדאוג לארוחות מסודרות ומשביעות, אחרת תתעוררי בלילה מרעב, ובסוף תסיימי את כל המגירה של החטיפים.
מישהו, בבקשה תתנו לי פרח אני רוצה להיות יכולה לשלוח הודעות בפרטי.

לא ממליצה. את סתם תרגישי רעב במשך שעות, ואז תאכלי כל מה שתראי, ומה שלא תראי, את תחפשי ואז תאכלי. כלומר, לא מכירה אותך, אבל ככה זה בדרך כלל. במיוחד בזמן מחזור, את עלולה להתייאש מאוד מהר.

שואל השאלה:
אני התחלתי וזה סבבה לי אבל את חושבת שזה כן מוריד במשקל או שזה סתם בזבוז זמן?

ובכלל, ממליצה ללכת לדיאטנית מוסמכת. כי אני לא יודעת את הרקע הרפואי. אבל בחייאת אל תפתחי הפרעות אכילה. זה לא כיף, לא בריא, ולא עושה אותך יפה. נשבעת לך שהיופי מגיע דבר ראשון מהאופי שלך, הבעות פנים וכו. ובהפרעות אכילה כל החיים מתהפכים.

אני לא יודעת, כי מישהו אחד אמר לי שעובד, והשאר אמרו שממש לא. לי לא עבד, אבל לא יכולה לשפוט כי באותה תקופה לקחתי המון תרופות.

שואל השאלה:
אה אוקיי

וואי תודה על הפרחים

שואל השאלה:
בכיף

שואל השאלה:
אני ממש לא רזה כולם בגיל שלי שוקלים 50

שואל השאלה:
תודה

מה שכתבתי זה מה שעזר לי. ירדתי 14 קג בשלושה חדשים.

שואל השאלה:
מה את חושבת על צום לסורגין יכול לעזור?