היי יש לי מחשבות רעות מאוד בבקשה איך נפטרים מזה ?

לא להלחם, להרגע יהיה בסדר העיקר לא להלחם בזה הסחת דעת כרגע תעשה משהו שאתה אוהב

כמה זמן יש תלוי

שואל השאלה:
משבת

יהיה בסדר צריך לזכור שלכולם יש באיזשהו שלב וכרגע תעשה משהו שאתה אוהב יהיה בסדר

לכולם יש מחשבות זה בסדר יהיה בסדר

שואל השאלה:
אבל אני חושב דברים קשים

זה משהו שלומדים להתמודד איתו לכולם יש אתה תהיה בסדר הכל יהיה בסדר !!

תמיד לזכור שזה רק מחשבות גם ושזה לא אמיתי ולספר למשפחה

חשוב לספר וגם לא לתת לזה יותר מידי יחס בסופו של דבר זה רק מחשבות לומדים עם הזמן איך להתמודד אתה יכול ללכת לפסיכולוג וזה בסדר לכולם יש יש אלפי סיבות לבעיות לא חסר כל אחד והבעיה שלו וגם לכולם יש באיזשהו שלב בחיים מחשבות גם לי יש מחשבות האמת יהיה בסדר!!

אה ותלך לטיפול אצל פסיכולוג בהתחלה נשמע מפחיד אבל מלא אצל פסיכולוג גם מי שאין לי מחשבות זה יעזור לך מאוד אל תברח מזה וגם אל תתן לזה יותר מדי צומת לב

תחשבי על דברים שעושים לך טוב תעסיקי את עצמך בדברים אחרים ולא בדברים שגורמים לך להרגיש רע