יש לי שאלה מביכה (אוליי קצת מגעילה) אבל אני מתחננת שיענו לי ובבקשה תהיו רציניים

כבר כמעט שבוע יש לי עצירות ,אני לא מצליחה ללכת נורמלי לשירותים וזה קצת מדאיג אותי. אני רוצה ללכת לרופא בנוגע לזה אבל אמא שלי אומרת שזה לא מועיל ואני פשוט צריכה לאכול דברים שמזמנים לשירותים כמו תפוחים (אני לא יודעת איך להסביר), אני מנסה וזה לא עוזרר. פליז השאלה היא מה לעשות? אפשר לטפל לבד בזה איכשהו?