מה הערכים של 100 גרם חזה עוף?

שמתי ככה על הגז בלי שמן, בלי תבלינים.

ואם אתם יודעים כמה גרם חלבון זה??

אכלתי 310. באתר 1 מראה 520 קלוריות באתר אחר 580..
באתר אחד נראה 96 גרם חלבון באתר אחר 103 גרם חלבון.