מה עושים כשאתה לא מרגיש מספיק טוב לא בשביל עצמך ולא בשביל אף אחד

אני במצב הזה

בעקרון
אני שוברת את עצמי פיזית (משתדלת) בשביל להרגיש שאני עושה מספיק
וזה כבר בשביל להרגיע את עצמי.
עם אחרים זו תהיה בעיה לתמיד אני מניחה

אבל בשבילך מבחינה יותר נורמלית (?) תציבי לעצמך מטרות ותעשי אותן
ותשאלי אחרים איך לעזור /להועיל להם
זה ירגיע אותך

מתחילים לאהוב את עצמך
אם אתה רוצה אפרט לך איך אבל לא עכשיו כי אין לי ככ זמן לכתוב את זה..

מתחיל להיות מספיק טוב בשביל עצמך ולא מתייחס לאחרים