5 תשובות
תקשיב, אתה בדיאטה כי אתה רוצה לחיות חיים מאושרים, נכון? חלק מהחיים זה לעשות דברים שאתה רוצה לעשות, ולחרוג מהגבולות. לדוגמא, אם אתה ישן כל יום 8 שעות, ויום אחד 2, זה לא אומר שאתה צריך עכשיו לישון 14 שעות. הגוף לא שם לב בכלל לחריגות חד פעמיות כאלה, זה לא משפיע.
זה באמת לא נורא, לא יקרה כלום אם מדי פעם אתה תחרוג
זה בסדר גמור
זה בסדר גמור
ממש ממש מזדהה עם ההרגשה הזאת , אני אומרת לעצמי תמיד שזאת רק הרגשה והרגשה זה דבר שחולף ואתה לא תרגיש את התסכול הזה לנצח
אז הכל טוב, תהנה ביום הולדת ותרשה לעצמך להנות פעם ב ולעשות "שטויות"
אחי זה נקרא cheat meal ההל בסדר כולם עושים את זה כל המאמנים הכי גדולים אפילו
באותו הנושא: