5 תשובות
אם לא התאמנת זה שומן
שואל השאלה:
אני התאמנתי
אני התאמנתי
אנונימית
שבועיים לא מורידים אימוני כוח, זה מתחיל מחודש ללא אימונים לפחות
שואל השאלה:
אז לא השמנתי?
אז לא השמנתי?
אנונימית
תוודאי שאת נשקלת נכון - כשאת נשקלת תשקלי בבוקר אחרי שעשית פיפי מבלי לשתות כלום וישנת טוב 7-9 שעות.
לא עלית 2 קילו שומן בשבוע בחיים, יותר הגיוני שבגלל שחזרת להתאמן ובאימון את שותה מלא אז העלת מלא נוזלים או משהו.
שינויים קיצוניים כאלה בעיקר קורים מנוזלים - אכלת יותר פחמימות מהרגיל כל גרם פחמימה סופח נוזלים עלית = בנוזלים
וגם זה תקף אם אכלת דברים עם הרבה מלח
זה יתאזן לך במהלך השבוע
לא עלית 2 קילו שומן בשבוע בחיים, יותר הגיוני שבגלל שחזרת להתאמן ובאימון את שותה מלא אז העלת מלא נוזלים או משהו.
שינויים קיצוניים כאלה בעיקר קורים מנוזלים - אכלת יותר פחמימות מהרגיל כל גרם פחמימה סופח נוזלים עלית = בנוזלים
וגם זה תקף אם אכלת דברים עם הרבה מלח
זה יתאזן לך במהלך השבוע
באותו הנושא: