כל פעם שאני מתחילה לנסות להרזות אני לא מפסיקה לחשוב על אוכל הרגע אכלתי ארוחת בוקר ואני עדיין מחפשת מה לאכול מה לעשות?

ככה זה בימים הראשונים רק תמשיכי להתמיד לא לוותר

אני מבינה אותך, טיפ ממני, שימי לידך בקבוק מים בצבע שמושך את העין וככה לא יהיה לך חשק לאכול כי תשתי מהבקבוק כל פעם שאת חושבת על אוכל

וזה קורה כי הגוף שלך לא מרוצה עד כה ממה שהכנסת יכול להיות שבאלך משהו משמין ואת מפצה אותו בדברים בריאים והוא לא פרייאר הוא שולח אותך למקרר שתביאי לו משהו טעים

תתחזקי