אני מתקשה לספק די אוויר לגוף וחש תחושת מחנק ומתאמץ בכל שאיפה, פירוט למטה

איזה ארבע חודשים אפילו יותר שבצד אחד של האף אני לא נושם לא התייחסתי לזה כי חשבתי שזה יעבור אבל עכשיו שאני חולה וזה ואני נושם רק בצד אחד אני מרגיש תחושת מחנק בחזה. מה לעשות איך לפתוח את האף שנסתם?