איך מוציאים מחשבות רעות מהראש?.

כדי להפסיק לחשוב מחשבות לא לעיניין למדתי בתושבע שצריך האדם להעסיק את עצמו. איך? בפעילות גופנית

אל תקשיב למוזיקה שלך

לחשוב חיובי, הכל לטובה!

תחשוב עליהם עד שתפתור אותם עם עצמך:)
הרי אם תדחיק אותן הם יחזרו אליך בשלב יותר מאוחר:)

שינה!

תחשוב על דברים. טובים.. תצא לטייל קצת, תשכח מזה