4 תשובות
אין טעם לעשות את זה השריר צריך מנוחה לאמן אותו כל יום לא יהיה אפקטיבי
זה לא יפגע בך אבל תעשי פחות כי זאת אותה תוצאה
אל תאמיני לכל מה שמראים לך באינטרנט, אם תעשי כל כך הרבה כפיפות בטן את יכולה לפגוע בגב שלך. תעשי כמות מסויימת עם סטים.
לא נראלי שזה יפגע
באותו הנושא: