תקשיבו מה לעשות שנתפס לי התחת והצוואר והגב מהצהריים?

התקלחתי לפני חצי שעה במים רותחים ושמתי משחה נגד כאבי שרירים ולא עזרר זה כואב לי ומקשה עליי