איך להפסיק לחשוב על סיטואציה מביכה בטירוף שקרתה לי היום?

לחשוב על זה שיש פדיחות יותר גרועות כמו שפעם אחת כתבתי לחברה שלי בצחוק אני אוהבת בולבולים שחורים והמורה שלי ראתה את זה

לחשוב על זב שמחר אף אחד לא יזכור את זה

שואל השאלה:
אבל כרגע אין לי אפשרות לעשות טת זה למרות שזה פיתרון מעולה אני צריכה משהו אחר!! אני במצוקה

לעשות סיטואציה יותר גרוע ואז תחשבי על הסיטואציה השנייה

לעשות משהו מביך יותר