מה עזר לכם לצאת מדיכאון?

לדבר עם הפסיכולוגית שלי הפסקתי לקחת כדורים ולהבין שהכל עובר ולהפוך לקחת דברים בחיוביות

שואל השאלה:
מה אני עושה שהדיכאון חזר למרות שאני על כדורים?

המשפחה החברים אולי לצאת לבילויים

אני חושבת שלראות את הצבע בעולם יותר.. לאתגר את עצמי יותר.. לצאת מהבית, לדבר עם אנשים, עם כמה שזה נדוש, וכמה שנראה כאילו זה דורש יותר מדי מאמץ, החיים ההידוניסטים לא שווים את זה

בתקופה של הדכאון העמוק שום דבר לא עזר לי גם לא הכדורים
את צריכה למצוא משהו אחד שייתן לך סיבה לקום בבוקר
ואני לא מדברת על סיבות גדולות ומשמעותיות מדיי
לדוגמא אם יש אחיינים ללכת לבקר אותם, להפגש עם חברים שאת מרגישה בנוח איתם, לעשות הליכות, לצאת להתאוורר בקניון , לצאת עם אחד האחים
אומנם זה לא יעזור לצאת לגמרי מדכאון כי זה לא משהו שפשוט יוצאים ממנו
אבל זה יעזור לך לשרוד את הימים הקשים האלו בצורה קלה יותר
זה מה שעזר לי

שואל השאלה:
מישהו היה באישפוז וזה עזר לו?

כמעט נכנסתי לאשפוז אבל הבנתי שזה רק פלסטר לבעיה האמיתית
אם את מרגישה שאת על הקצה אני ממליצה להכנס לאשפוז כדי שישמרו עלייך

שואל השאלה:
אני לא צריכה שישמרו עליי אני צריכה שיעזרו לי שהדיכאון לא יחזור יותר

מוזיקה

לשמוע שירים ותמיד להיות שמחים

אני גם בכדורים. ההורים שלי אמרו לי שלא עוזר כלום חוץ מפסיכיאטר או פסיכולוג

הזמן יעשה את שלו

הזמן מרפא הכול.