4 תשובות
היי תנסי להירגע
עם את צריכה אני פה בפרטי ❤
עם את צריכה אני פה בפרטי ❤
מזדהה, זה משהו קשה שאי אפשר לעכל
דבר שבלתי ניתן לעיכול,זה שבר את הלב של כולנו תייהי בטוחה בזה שכולנו כאובים עוד מהיום ההוא שהרס לנו את כל מה שהכרנו עד לאותו היום,מעולם לא נהיה אותו הדבר גם לא אחרי המלחמה
היי לך יקרה,
נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה.
מבין שבוודאי קיים קושי שההתמודדות עם התחושות השליליות והמעיקות מביאה עימה.
אני גם חושב שהקושי שלך לעכל את הזוועות שהתרחשו ואת הכשל הנוראי שהיה לנו ברמה הלאומית הוא דבר הגיוני ומוצדק לחלוטין, שקיים אצל הרבה מאוד אנשים בעם. לרובנו הייתה תפיסת ביטחון לפיה לא ייתכן שיקרה לנו דבר שכזה, ולכן, התחושות שלך הן מובנות מאוד.
וכמובן, בגלל הקושי (הכל-כך מובן ומוצדק שלך) לעכל את כובד העניין ואת הטרגדיות שקרו באותו היום הנורא, קיים גם סיכון שהדבר יכול לגרום למצב נפשי של דכדוך ומצוקה כל אחד מאיתנו צריך להיות רגיש לזה וכל אחד מאיתנו צריך להיות ער לשינויים הנפשיים שהוא עובר. אני חושב שזה חשוב מאוד שאת שמה לב למצבך הנפשי.
יקרה, יש חשיבות גבוהה שלא לשמור את התחושות הללו רק בינך לבין עצמך. האם ייתכן ויש מישהו שאת סומכת עליו שתוכלי לשתף אותו ברגשותייך?
יקרה, אל תשארי עם זה לבד, לעיתים אפילו רק עצם השיתוף יכול להקל על התסכול והריקנות. מעבר לזה, מזמין אותך, אם תרצי, להתכתב איתנו בצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) אחד או אחת מאיתנו יהיה שם בשבילך להקשיב, לתמוך ולנסות לחשוב יחד מה יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר - וכל זה ללא שום שיפוטיות ובאופן אנונימי לחלוטין.
אני גם מצרף כאן קישור לפודקאסט של סה"ר בנושא דיכאון, ייתכן והוא יוכל לתת לך כלים נוספים להתמודדות עם תחושותייך כעת..
https://sahar.org.il/depression/
זכרי, את אינך לבד. בואי. אפילו עוד הערב.
שלך,
מתנדב סה"ר
נתקלתי בהודעתך והיה לי חשוב להגיב לה.
מבין שבוודאי קיים קושי שההתמודדות עם התחושות השליליות והמעיקות מביאה עימה.
אני גם חושב שהקושי שלך לעכל את הזוועות שהתרחשו ואת הכשל הנוראי שהיה לנו ברמה הלאומית הוא דבר הגיוני ומוצדק לחלוטין, שקיים אצל הרבה מאוד אנשים בעם. לרובנו הייתה תפיסת ביטחון לפיה לא ייתכן שיקרה לנו דבר שכזה, ולכן, התחושות שלך הן מובנות מאוד.
וכמובן, בגלל הקושי (הכל-כך מובן ומוצדק שלך) לעכל את כובד העניין ואת הטרגדיות שקרו באותו היום הנורא, קיים גם סיכון שהדבר יכול לגרום למצב נפשי של דכדוך ומצוקה כל אחד מאיתנו צריך להיות רגיש לזה וכל אחד מאיתנו צריך להיות ער לשינויים הנפשיים שהוא עובר. אני חושב שזה חשוב מאוד שאת שמה לב למצבך הנפשי.
יקרה, יש חשיבות גבוהה שלא לשמור את התחושות הללו רק בינך לבין עצמך. האם ייתכן ויש מישהו שאת סומכת עליו שתוכלי לשתף אותו ברגשותייך?
יקרה, אל תשארי עם זה לבד, לעיתים אפילו רק עצם השיתוף יכול להקל על התסכול והריקנות. מעבר לזה, מזמין אותך, אם תרצי, להתכתב איתנו בצ'אט של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת) אחד או אחת מאיתנו יהיה שם בשבילך להקשיב, לתמוך ולנסות לחשוב יחד מה יכול לעזור לך להרגיש טוב יותר - וכל זה ללא שום שיפוטיות ובאופן אנונימי לחלוטין.
אני גם מצרף כאן קישור לפודקאסט של סה"ר בנושא דיכאון, ייתכן והוא יוכל לתת לך כלים נוספים להתמודדות עם תחושותייך כעת..
https://sahar.org.il/depression/
זכרי, את אינך לבד. בואי. אפילו עוד הערב.
שלך,
מתנדב סה"ר
קישורים מצורפים:
באותו הנושא: