פילאטיס מכשירים בונה תחת?

לא

שואל השאלה:
למה לא??

זה יותר אירובי, גמישות ומתיחות, בשביל לבנות את התחת תצטרכי לעשות תרגילים עם משקל ולעלות בהדרגה את המשקל

לא, זה ממש לא אירובי
אירובי לא מה שיביא תחת וגם אם גמישות ומתיחות
את צריכה נטו אימוני כוח ומאזן קלורי חיובי
כל עוד תשמרי על זה ותעלי בהדרגה את המשקל והחזרות באימוני הכוח המסת שריר בישבן תעלה עם השומן