פילאטיס מכשירים בונה תחת?

לא, זה ממש לא אירובי
אירובי לא מה שיביא תחת וגם אם גמישות ומתיחות
את צריכה נטו אימוני כוח ומאזן קלורי חיובי
כל עוד תשמרי על זה ותעלי בהדרגה את המשקל והחזרות באימוני הכוח המסת שריר בישבן תעלה עם השומן

שואל השאלה:
למה לא??