מי שהלך לטיפול אצל פסיכולוג אי פעם תקראו בתיאור

הכל בעיקר שיחות, זה דרך לשחרר את מה שיושב לך בפנים, אבל לדעתי לא עוזר באופן ככ משמעותי.

שואל השאלה:
אין איזה שיטות?

האמת שלא ממש עזר לי הטיפול
אבל בעקרון אני הלכתי לטיפול ספציפי של cbt שזה טיפול ממוקד למחשבות מטרידות
שזה פשוט להבין מה המחשבות וממה הן נובעות ואז כל מיני כלים לעזור להעביר אותם כמו הסחות דעת, לדמיין את המחשבות צפות ונעלמות ודברים כאלה.. לא כזה עזר לי, אבל זה טיפול טוב שלרוב עוזר, כנראה שאני פשוט לא מצאתי את הטיפול שיעזור לי

אני מספרת לה על דברים שבא לי להוציא החוצה ולדבר עליהם, ולזרוק את המחשבות שלי עליהם. יש בנינו דיאלוג, היא שואלת אותי שאלות, מנסה להבין מה גורם לקשיים או מה מקור החרדות.

שואל השאלה:
זה חזר לכם אחרי תקופה? או שהחמיר? או שהלך?
שווה לקחת שוב טיפול בזה??

אני רק התחלתי לפני חודש או חודשיים. תראי, אני באמת מאמינה שכל אחד יכול להיעזר בטיפול פסיכולוגי, וזה הכי יעיל כשהמטופל מגיע מיוזמתו ומבין את העומק של הטיפול ועם מוכנות לדבר ולנסות לנתח סיטואציות או תחושות.

שואל השאלה:
מסכימה איתך לגמרי
ובינתיים איך את בטיפול? זה משתפר?

אני חושבת שכן. חשוב להבין שזה לא פתרון קסם וזה חלק מתהליך, אבל אישית אני מרגישה שזה עוזר לאט לאט וגורם לי לחשוב לעומק על הדברים (מה שאני תמיד עושה - רק אולי פחות במובן השלילי)

אני חושבת שכדאי לנסות טיפול מהסוג הזה. תתנסי ותראי אם זה מתאים לך

הכל הרוב זה שיחות ואני מוציאה לה את מה שקרה לי ואת מה שאני צריכה לפרוק והיא עוזרת לי נותנת טיפים וזה