יש פה מישהו עם חרדה חברתית שהלך לטיפול cbt?

מצטרפת לשאלה

מצטרפת לשאלה גם

הציעו לי ללכת אבל עדיין לא הלכתי
אז מצטרף גם לשאלה

מצטרף לשאלה גם חחח

שואל השאלה:
חחחח אולי שמישהו יענהה

נעצתי

כן איזה מיותר זה וואו

אני, ואני עדיין בטיפול. הטיפול בגדול מתנהל בצורה של שיחה.
מה עוד אתה רוצה לדעת? תנסה לשאול שאלות יותר ספציפיות ...

שואל השאלה:
מה נאמר בשיחה? הוא נותן לך משימות? מה הן? הוא בא איתך למשימות או שאתה עושה לבד? אתה מרגיש שזה עוזר לך? פשוט מה עושים בדיוק? נגיד אתה בא לשיחה, על מה מדברים בה? וזה לא יכול להיות *שרק* מדברים, נכון? אז מה עושים גם

אממ אוקיי אז שיחה מתחילה בדרך כלל במה שלומך איך עבר עליך השבוע כזה... ומישם פשוט מיתגלגלים בשיחה, אני אישית אחד שקשה לו לדבר ולהוציא אז היא שואלת הרבה שאלות כדי לפתח את השיחה, וזהו השיחה זורמת לכל מיניי נושאים, לרוב היא תכוון אותה לכל מיניי מקומות.
אין כלכך משימות או דברים כאלה אבל לפעמים יצא שהיא אומרת לי 'פעם הבאה שככה וככה תנסה לשהות בחושה, להבין מה אתה מרגיש' או 'תנסה להבין מה המחשבות שלך באותו רגע שזה קורה בפעם הבאה' דברים בסגנון הזה.
אני מרכיש שזה עוזר לי, אבל אני לא הייתי במספיק פגישות כדי ליראות שינויי דרסטי.
בגדול המטרה היא לגעת בכל מיניי נקודות, לנסות להבין את הבסיס למה שקורה, לתת רעיונות ודרכים איך להתמודד, לגרום לך לחשוב ולהגיע למסקנות גם לבד...

שואל השאלה:
הבנתי
תודה