2 תשובות
קודם כל, לישון מוקדם ובזמן ובהתאם גם לקום מוקדם, בשביל שיהיה לך סדר יום מלא ונורמלי ושתהיי יותר אנרגתית ובריאה.
ואז תחשבי מה את רוצה לעשות ולהספיק וככה תתכנני את סדר היום.
בהצלחה (:
ואז תחשבי מה את רוצה לעשות ולהספיק וככה תתכנני את סדר היום.
בהצלחה (:
כל ערב לפני תכתבי את סדר היום שלך
תסדרי את המיטה ישר שאת קמה, תתמתחי כשאת יוצאת מהמיטה
מקלחת כל יום!! גם אם את לא חופפת עדיין להתקלח
לפנק את עצמך בבושם בריח נקי כזה שיהיה לך וויב כל היום
כשיש מצג אוויר טוב לצאת להליכות של 40-60 דקות (תאמיני לי ברגע שיוצאים זה פשוט ככ כיף)
תעשי לעצמך תיקיית פינטרסט של הוויב שאת רוצה שיהיה לך כל פעם השראה למשהו
תגהצי בגדים לפני זאת שמה אותם כי זה מרגיש כ"כ מסודר כשהן מגוהצים
תמיד לפתוח חלון בחדר!! שיכנס אוויר
לסדר את החדר פעם בשבוע לפחות, תפני שעה לסידור חדר
תזונה- להכין ארוחות מסודרות ומזינות ולמיין בקופסאות של מנה, כלומר, את מכינה עכשיו אורז עם בשר אז את מחלקת לקופסאות שמכילות בדיוק מנה בשביל כשאת מגיעה הביתה לחמם ולאכול בדיוק מנה, (זה עוזר לסדר)
תסדרי את המיטה ישר שאת קמה, תתמתחי כשאת יוצאת מהמיטה
מקלחת כל יום!! גם אם את לא חופפת עדיין להתקלח
לפנק את עצמך בבושם בריח נקי כזה שיהיה לך וויב כל היום
כשיש מצג אוויר טוב לצאת להליכות של 40-60 דקות (תאמיני לי ברגע שיוצאים זה פשוט ככ כיף)
תעשי לעצמך תיקיית פינטרסט של הוויב שאת רוצה שיהיה לך כל פעם השראה למשהו
תגהצי בגדים לפני זאת שמה אותם כי זה מרגיש כ"כ מסודר כשהן מגוהצים
תמיד לפתוח חלון בחדר!! שיכנס אוויר
לסדר את החדר פעם בשבוע לפחות, תפני שעה לסידור חדר
תזונה- להכין ארוחות מסודרות ומזינות ולמיין בקופסאות של מנה, כלומר, את מכינה עכשיו אורז עם בשר אז את מחלקת לקופסאות שמכילות בדיוק מנה בשביל כשאת מגיעה הביתה לחמם ולאכול בדיוק מנה, (זה עוזר לסדר)
באותו הנושא: