פסטרמה הודו בדבש טוב למסה שריר?

כמה חלבון כתוב ברכיבים תזונתיים

הבעיה עם פסטרמה כמו שמעליי אמר זה שבפסטרמה יש איזה 3 גרם חלבון לפרוסה אז בשביל שיהיה באמת משמעותי אתה צריך איזה 5-6 פרוסות פסטרמה ביום שגם אז זה בקושי יוצא 20 גרם חלבון, ניסיתי את זה בשבוע הראשון שלי למסה וזה היה עינוי לאכול כל כך הרבה פסטרמה, אני אישית מעדיף איזה קופסת קוטג במקום גם יש בזה המון חלבון

או טונה

^ נכון
וגם סתם בשביל ההשוואה 5 פרוסות שלמות של פסטרמה שוות למשהו כמו 2.5 כוסות חלב כלומר כל כוס חלב שווה לבערך 2 פרוסות פסטרמה, הרבה פחות מזוכיסטי לשתות כוס חלב מלאכול 2 פרוסות פסטרמה (לדעתי לפחות)