אני רוצה להפסיק להיות בטלפון אבל לא מצליחה להפסיק !!

המסך יותר רחוק אז כן אבל את עדיין דבוקה למסך אז מה עשית בזה ? שום דבר לא יקרה

כן!

אם את מחליפה מסך במסך לא עשית פה כלום :)
תגבילי את עצמך לכמה שעות ביום ובשאר תתעסקי בתחביבים חדשים / ישנים, תקראי ספרים ותהיי עם המשפחה :)

כן

מבינה אותך גם אני ככה עשיתי לעצמי טיימרים של כמה זמן שאני מצליחה בלי טלפון כל פעם זה עודד אותי ויותר וגיליתי בעצמי הרבה דברים שלא ידעתי שמקיימים בי