אם אני אוכלת כבר תקופה ארוכה רק בריא ופתאום אוכל משהו משמין אני אעלה במשקל?

כבר תקופה ארוכה שאני שומרת על תזונה בריאה ואני מפחדת שאם אני אוכל משהו משמין בעל ערך קלורי גבוה כמו פיצה או פסטה או המבורגר אני אשמין כי הגוף שלי לא קיבל את זה הרבה זמן