4 תשובות
אפשר,, אבל יהיו לך סימני מתיחה.
אבא שלי ירד 4 קילו בשבוע רק מלאכול מסודר.. אז זה אפשרי, אבל ספורט חשוב גם בלי קשר לדיאטה
כן, כי הגוף שורף קלוריות באופן טבעי ביומיום, אבל השילוב המושלם הוא אכילה נכונה ופעילות גופנית.
כשאת עושה רק דיאטה את חייבת להקטין משמעותית את כמות האוכל וגם פוגעת בחילוף חומרים שלך, וכשאת משלבת ספורט-מספיק הליכות מהירות- את גם יכולה לאכול יותר וגם משפרת משמעותית את חילוף החומרים.
באותו הנושא: