בא לי לחזור להתאמן בחדר כושר אבל יש לי חרדה חברתית , עצות?

הפעם האחרונה שהתאמנתי הייתה בערך לפני 8 חודשים ומאז הפסקתי כי לא היה לי כסף ועכשיו בא לי לחזור אבל אני זוכרת שהתאמנתי היה כלכך צפוף ברמה שעוד שנייה שיבלתי התקף חרדה ומשום מה כולם היו בוהים בי (אני לא מדמיינת)
20 בינואר 2024, 10:25
חדר כושראימוני כושרחרדה חברתיתאימון גופניחרדות    
3 תשובות
תעמידי פנים שאת לבד שם.
ה
המוקיון העיוור
כן ללכת לחדר כושר פעם ראשונה זה מלחיץ רצח לבד
תביאי חברה אם את יכולה אם לא אז מאמנת אישית
אם את לא יכולה את שניהם אז תלכי בשעה שאין הרבה אנשים נגיד בבוקר
י
ישרנ
לא בקטע של להעליב אבל טיפול פסיכולוגי יכול לעזור או nlp
ס
סוד365