אם אני אוכל עכשיו עוד בערך 80 קלוריות זה ישנה משהו?

שואל השאלה:
ברור השאלה אם זה משמעותי

לא ממש

אני אפרט לך קצת שאולי תסתכלי על זה אחרת, זה משנה אם עברת את הערכים שאת צריכה באותו יום אבל אם זה נכנס בערכים אז זה לא משנה כלום.
אם את מחפשת לרדת במשקל, את צריכה להיון בגירעון קלורי.
לאכול פחות קלוריות ממה שהגוף שורף, הגוף שלך שורף באופן טבעי ב24 שעות כמות קלוריות מסוימת מתהליכים פנימיים בגוף, בלי קשר לפעילות הגופנית שלך.
אם תאכלי מתחת לזה את תרדי במשקל, נגיד שיצא שהגוף שלך שורף 1900 קלוריות ב24 שעות ,גרעון תקין נע בין 300-500 נגיד הלכת על 500 אז את צריכה לאכול 1400 קלוריות ביום
אם הגעת כבר ל1400 והוספת לזה 80, בטווח הארוך זה לא משמעותי
נגיד שכל יום היית בגרעון של 500 ויום אחד היית בגרעון של 420 כי אכלת את ה80 קלוריות האלה
5006 = 3000
3420 קלוריות העפת מהגוף שלך בשבוע שזה חצי קילו, עכשיו ה80 האלה באתו יום עשו הבדל משמעותי לדעתך?
יש את הצד השני שנגיד הגעת ל1300 קלוריות ואכלת את ה80 קלוריות האלה אז זה לא עשה כלום כי עדיין לא הגעת ליעד של הקלוריות שלך באותו יום.
חשוב פשוט לדעת לשלב את הדברים שאת אוהבת ולהנות מהתהליך.

את כמות הקלוריות שאכלת ביום

לא

לא מה