מה יותר קשה לשמן לרדת במשקל או לשחיף לעלות במשקל ?

מנטלית לרזה לעלות במשקל זה מוכח שזה פסיכולוגית חוסם אותם פיזית לשמן לרדת

שואל השאלה:
לא הבנתי לדבר ברור בבקשה

מבחינה נפשית נראלי יותר קשה לשמן לרדת במשקל
בשביל לרדת צריך מוטיבציה מטורפת ומלא כוח רצון
ובשביל לעלות זה בעיקר להתרגל ליותר ארוחות ביום ולשמור על זה

אבל פיזית אני לא בטוחה אני מכירה מלא שמנסים להעלות ואומרים שהמשקל די תקוע להם למרות שהם טוחנים אוכל

לשמן לרדת במשקל לדעתי.
לעלות זה בדרך כלל יותר קל, פשוט צריך לאכול המון ואוכל משמין.
להרזות זה קשה כי צריך "לסתום את הפה" כשהוא רעב. זה קשה. כי האינסטינקט הראשוני כשאנחנו רעבים זה לאכול מה שבא לנו ומתחשק לנו עד ששובעים. ובשביל להרזות הדבר הטבעי הזה דיי נפסק. בנוסף צריך כושר, שזה בכלל קשה.

לרזה להעלות במשקל חד משמעית