כמה קלוריות זה פיתה וחצי כוסמין מלא עם 2 פסטרמה ונקניק דל קלוריות וכפית מיונז?

פיתה 250
פסטרמה פרוסה 25 לערך
נקניק לא הבנתי ככ אבל מניחה שכ50
כפית מיונז 50-80