אני תמיד מרגישה מכוערת

בתור ניסיון
לשנות דברים שאת חסרת ביטחון לגביהם זה לא מה שיגרום לך לביטחון עצמי ולאהוב את עצמך
את תצטרכי לעבוד על זה מבפנים ולדעת שלא משנה איך תהיי ואיזה עיניים יש לך או מה צבע השיער שלך ואיזה סוג הוא את שווה ומיוחדת וזה כן מאוד עוזר נגיד לעשות משהו שיגרום לך להרגיש טוב עם עצמך אבל לא לתלות את כל האודר והביטחון שלך רק על אותו הדבר

אין לי איך לעודד אותך אנחנו באותו מצב

באנחה שזה לא דימוי עצמי נמוך:
אולי כדאי שתנסי לעשות שינויים במראה,
ובשביל זה את חייבת לקחת סיכונים

תקשיבי, אני שנאתי גם את החיצוניות שלי וגם את הפנימיות. אז החלטתי כל ערב להסתכל במראה ולחשוב על דבר אחד, לפחות, שאני אוהבת בעצמי. בין אם זה תלתל שבדיוק היום נראה מושלם ובין אם זה שהיום נתתי לילדה מהכיתה עט כי לא היה לה אז הייתי גאה בעצמי שהייתי נחמדה. ורשמתי את זה במחברת שהקדשתי במיוחד לזה, ככה כל יום בעמוד חדש, כתבתי דברים שאני אוהבת בעצמי או גאה בעצמי עליהם. גם אם כתבתי שבוע ברצף את אותם דברים בדיוק, רשמתי. ולפני השינה הייתי מסתכלת במחברת והולכת לישון עם המחשבה הטובה הזו. הקפדתי לעשות את זה גם בימים שהיה לי מצב רוח נוראי, גם כששנאתי את עצמי יותר מתמיד, וככה לקח לי כמה חודשים טובים עד שהתחלתי באמת לאהוב את עצמי. ממליצה לך גם לנסות, לא חשוב כמה זמן עבר או איך את מרגישה באותו יום, תקפידי לעשות את זה, מניסיון, לאט לאט, בלי שאפילו תשימי לב, זה ישפר לך את הביטחון העצמי משמעותית.

שואל השאלה:
את אחת היפות באמת

שואל השאלה:
אוכלת פחות כדי לרדת במשקל